Ingredientes:
- 1 fatia grossa de abacaxi (cerca de 1 xícara)
- 1 garrafinha de Yakult
- Folhas de hortelã frescas (a gosto, cerca de 5 a 8 folhas)
- 100 ml de água gelada
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Bata o abacaxi com a hortelã, água e gelo no liquidificador.
- Acrescente o Yakult por último e misture rapidamente (não bata muito para preservar os lactobacilos).
- Sirva imediatamente para aproveitar o frescor.
Benefícios:
- Abacaxi: contém bromelina, que ajuda na digestão.
- Hortelã: refrescante, alivia desconfortos gástricos.
- Yakult: melhora a saúde intestinal e imunidade.
🧠 Dica extra:
Essas bebidas são ideais para:
- Lanches entre refeições
- Pós-antibióticos (para restaurar a microbiota)
- Dias quentes, como opção ao refrigerante
- Crianças e adultos que precisam melhorar o funcionamento intestinal
